Berpuasa

Puasa ternyata mempunyai manfaat perubatan.

Hadiah Nobel 2016 untuk Fisiologi atau Perubatan dianugerahkan kepada Dr. Yoshinori Ohsumi dari Jepun untuk penemuannya tentang mekanisme asas proses fisiologi yang dipanggil autophagy. Autophagy adalah proses semulajadi yang badannya merosakkan dan mengitar semula sel, protein dan toksin yang rosak. Autophagy berasal dari dua kata Yunani, auto bermakna "diri" dan fagy yang bermaksud "untuk makan." Ini adalah cara membersihkan rumah. Ia berlaku semasa kebuluran, sekatan kalori, dan puasa. Jika badan tidak terlibat dalam autophagy, sel-sel dan struktur yang rosak dapat berkumpul dengan bahaya. Autophagy adalah satu kaedah yang digunakan oleh tubuh untuk meneutralkan sel-sel kanser secara semulajadi dan merendahkan sel-sel yang dijangkiti oleh bakteria dan virus berbahaya ... 
Hari ini, kita belajar bahawa berpuasa berselang-seli dapat memberi banyak manfaat kesihatan. Makan berlebihan boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara, termasuk peningkatan risiko kardiovaskular, berat badan, gula darah, otak, mood dan kebimbangan kesihatan yang lain. Sementara berpuasa, sebaliknya, telah dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk: 

1. Mengurangkan risiko diabetes 
2. Mengurangkan risiko kardiovaskular 
3. Peningkatan umur panjang 
4. Perlindungan terhadap kanser 
5. Mengurangkan risiko kebimbangan neurologi 
6. Mengurangkan keradangan 
7. Tahap lipid seimbang 
8. Mengurangkan tekanan darah 
9. Mengurangkan tekanan oksidatif 
10. Berat seimbang 

LifeSpa, Penyelidikan Puasa Menang Hadiah Nobel dalam Perubatan. Adakah Hak untuk Anda? , John Douillard, 2018 

Dalam puasa Quran adalah kewajiban tetapi juga menambahkan " Tetapi untuk berpuasa adalah yang terbaik untuk kamu, jika kamu hanya tahu. "

Quran 2.183-184 Hai orang-orang yang beriman! Puasa ditetapkan untuk kamu, seperti yang telah ditetapkan untuk orang-orang sebelum kamu, supaya kamu menjadi orang benar. Untuk bilangan hari tertentu. Tetapi sesiapa di antara kamu sakit, atau dalam perjalanan, maka beberapa hari lagi. Bagi mereka yang mampu: tebusan makan orang yang memerlukan. Tetapi siapa yang sukarelawan, lebih baik baginya. Tetapi untuk puasa adalah yang terbaik untuk anda, jika anda hanya tahu.

Bagaimanakah seorang lelaki yang buta huruf yang hidup 1400 tahun lalu tahu bahawa puasa mempunyai manfaat perubatan?